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¿Son sus beneficios para la salud asociados con una dieta de frutas y peces?

September 1000AdminInternet
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Todas las frutas y hortalizas frescas que te gusta y los peces, especialmente los de climas fríos ... .Evite azúcares, sal, alimentos fritos, y demasiado almidón y está en el camino a una dieta muy saludable.


Hay beneficios para la salud de comer fruta. Numerosos productos químicos beneficiosos.

Hay beneficios para la salud de comer pescado. Omega 3 por uno.

Puede haber problemas con comer pescado. El mercurio se acumula en peces más grandes. Posibles problemas de radiación.

No tiene conocimiento de ningún problema específicamente relacionado con la fruta. Quizás demasiado azúcar si se lleva a extremos.

La carne no es esencial, aunque una pequeña cantidad ayuda a evitar posibles deficiencias con una dieta vegetariana.

Legumbres / arroz garantizan aminoácidos adecuados y de calidad

Con el estado actual de los suministros de pescado y el excedente de mercurio en los océanos, probablemente no adoptaría una dieta de pescado. El pescado es básicamente un alimento saludable, pero las recomendaciones dietéticas no requieren consumo diario, y definitivamente no pescados grandes como el atún y el pez espada. Si desea evitar la carne, hay muchas alternativas vegetarianas que puede ser aceptable.


La fruta es saludable. El pescado es saludable. Sin embargo, las dietas son generalmente insalubres a menos que hayan sido recetadas o recomendadas por su médico o dietista registrado.